Essentiële oliën zijn niet alleen in te zetten vanwege hun aangename geuren, maar ze bieden ook tal van voordelen voor de luchtkwaliteit in leefruimtes. Vele essentiële oliën beschikken over antimicrobiële eigenschappen, waardoor ze effectief bacteriën, schimmels en soms virussen in de lucht kunnen bestrijden. Bovendien helpen ze om onaangename geuren te neutraliseren, wat bijdraagt aan een frisse en gezonde atmosfeer.

Daarnaast kunnen essentiële oliën van belang zijn voor hun therapeutische werking, ter ontspanning en verbetering van de gemoedstoestand. Ze worden vaak gebruikt in aromatherapie om stress te verminderen, mentale gezondheid te bevorderen en een algemeen gevoel van welzijn te bevorderen.

Maar wat zijn de beste manieren om essentiële oliën te gebruiken? In deze tekst worden verschillende methoden voor het inhaleren en verdampen van essentiële oliën besproken, elk met unieke voordelen

1. Diffusers

Ultrasone Aroma Diffusers:

Ultrasone aroma diffusers maken gebruik van ultrasone trillingen om water en essentiële oliën om te zetten in een fijne nevel die gelijkmatig door de ruimte wordt verspreid. Deze diffusers voegen ook vocht toe aan de lucht, wat extra voordelen biedt, vooral in droge ruimtes. Het water en de etherische oliën worden verdeeld in miljoenen microdeeltjes, waardoor een zeer fijne mist ontstaat die uit de diffuser komt. Deze  ‘aroma-mist’ verspreidt zich snel door de ruimte, waardoor niet alleen de geur van de etherische oliën wordt vrijgegeven, maar ook hun therapeutische effecten.

Ventilatie Diffusers:

Ventilatie diffusers verspreiden essentiële oliën in combinatie met een bestaand ventilatiesysteem. Ze kunnen worden geïntegreerd in plafonds of muren en helpen bij het gelijkmatig verspreiden van essentiële oliën door de ruimte. Dit zorgt niet alleen voor een aangename geur, maar ook voor een verbeterde luchtkwaliteit. Bovendien kunnen ventilatie diffusers zorgen voor een constante circulatie van de essentiële olie, waardoor de voordelen van de oliën op een subtiele maar effectieve manier ervaren worden.

2. Stoominhalatie

Stoominhalatie is een eenvoudige en effectieve methode om de voordelen van essentiële oliën te ervaren. Voeg 1 tot 5 druppels essentiële olie toe aan heet water en inhaleer de damp. Deze methode is bijzonder nuttig bij luchtwegproblemen, zoals verstopte neuzen en hoesten. De damp kan helpen om de luchtwegen te openen, de ademhaling te vergemakkelijken en een gevoel van ontspanning te bevorderen.

3. Inhalers

Er zijn inhalers beschikbaar die speciaal zijn ontworpen voor het gebruik van essentiële oliën. Deze compacte inhalers zijn ideaal voor gebruik onderweg, waardoor de gewenste essentiële olie op elk moment van de dag kan worden toegepast.

4. Geursteentje

Een geursteentje wordt vaak gemaakt van materialen zoals keramiek of klei en heeft een poreuze structuur, waardoor de olie gemakkelijk wordt geabsorbeerd. De geur wordt vervolgens langzaam en subtiel verspreid in de omringende lucht. Geursteentjes zijn ideaal voor gebruik in kleine ruimtes, zoals het toilet, op een nachtkastje of een bureau.

5. Aromabrander

Aromabranders zijn een populaire keuze voor het verspreiden van geur. Ze zijn vaak gemaakt van keramiek en hebben een kom waarin water met enkele druppels essentiële olie wordt geplaatst. Onder de kom bevindt zich een waxinelichtje die de olie verwarmt en laat verdampen, waardoor de geur door de ruimte verspreidt. Naast het verspreiden van een aangename geur dragen aromabranders ook bij aan een sfeervolle ruimte.

6. Bad of Voetbad

Voor een extra ontspannende ervaring kunnen enkele druppels essentiële olie aan een warm bad of voetbad worden toegevoegd. Dit biedt niet alleen een aangename geur, maar draagt tevens bij aan huidverzorging. Essentiële oliën mogen echter nooit rechtstreeks aan het badwater worden toegevoegd; gebruik altijd een neutrale badolie of emulgator om de olie op veilige en gelijkmatige wijze te verdelen in het water.

7. Airsprays

Het is eenvoudig om een eigen airspray te maken door essentiële oliën te mengen met alcohol in een sprayfles. Dit mengsel kan worden verneveld om een verfrissende geur in de ruimte te verspreiden. Eén keer sprayen in een kleine ruimte, of in elke hoek van een grotere ruimte, zorgt direct voor een frisse en gezuiverde lucht. De miljoenen verspreide moleculen neutraliseren onaangename geuren en helpen ook om microben in de lucht aan te pakken.

8. Aroma sieraden

Aroma sieraden, zoals armbanden, kettingen en oorbellen, zijn speciaal ontworpen om essentiële oliën op te nemen. Wanneer essentiële olie op het sieraad wordt aangebracht, verspreidt de geur zich gedurende de dag, waardoor een constante aromatherapie-ervaring ontstaat.

9. Aromatherapie Rollers

Meng essentiële oliën met een draagolie  (o.a. amandel of jojoba) in een rollerflesje en breng dit aan op de polsen of achter de oren. Deze persoonlijke geurervaring kan de hele dag als parfum worden gedragen en is gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. Naast de aangename geur kunnen aromatherapie rollers ook therapeutisch worden ingezet. Ze bevorderen ontspanning, verminderen stress en verbeteren de gemoedstoestand.

Tips voor Veilig Gebruik

• Gebruik altijd essentiële oliën van hoge kwaliteit.
• Verdun oliën altijd met een draagolie voordat  deze op de huid worden aangebracht.
• Wees voorzichtig met de keuze van oliën, vooral in de nabijheid van kinderen, huisdieren en zwangere vrouwen. Lees hierover meer in de blogs.

Door deze verschillende methoden te gebruiken, kunnen de voordelen van essentiële oliën op een manier worden toegepast die het beste past. Of het nu gaat om een diffuser, stoominhalatie of persoonlijke aromatherapie, er is altijd een geschikte optie om de luchtkwaliteit in de omgeving te verbeteren, een frisse sfeer te creëren en de gemoedstoestand te verbeteren.

• Agero, A. L.; Verallo-Rowell, V. M. A Randomized Double-Blind Controlled Trial Comparing Extra Virgin Coconut Oil with Mineral Oil as a Moisturizer for Mild to Moderate Xerosis. Dermatitis 2004, 15(3), 109-116.
• McNamara, D. R.; Jones, D. R.; Strunk, R. C.; Gern, J. E.; Lemanske, R. F.; Bacharier, L. B. Topical Therapy with Skin Barrier-Enhancing Emollients in Preterm Infants in Bangladesh: A Randomized Controlled Trial. Lancet 2005, 365(9464), 1039-1045.
• Nangia, S.; Paul, V. K.; Deorari, A. K.; Sreenivas, V.; Agarwal, R.; Chawla, D. Topical oil application and trans-epidermal water loss in preterm very low birth weight infants-a randomized trial. J. Trop. Pediatr. 2015, 61(6), 414-420.
• Preethi, K.; Kunjuraman, K.; Venkatraman, A. Anti-Inflammatory Activity of Calendula officinalis L. Flower Extract. Cosmetics 2021, 8(2), 25.
• Rijpkema, H. – Aromecum. Aromatherapie van Absint tot Zonnebloem,10de druk 2021.
• Sharma, K.; MacGuire-Flanagan, A.; Unilever Research & Development. Compositional Variations between Adult and Infant Skin Microbiome: An Update. Microorganisms 2023, 11(6), 1484.

Dit artikel is geschreven door Drs. Harmen Rijpkema, medisch antropoloog en aromatherapeut. Hij is werkzaam bij Stichting SANGO. Met meer dan 35 jaar ervaring in aromatherapie geeft hij diverse cursussen en opleidingen rondom dit bijzondere thema. Harmen is auteur van vele artikelen en diverse boeken over aromatherapie, waaronder het Aromecum welke al ruim 10.000 keer is verkocht.