Logo
Logo

Aromatherapie en zwangerschap

Aromatherapie en zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het leven van een vrouw, zowel lichamelijk als psychisch. Deze periode is meestal een mooie tijd voor de aankomende moeder.  Zwanger zijn is geen ziekte maar een wonderbaarlijk onderdeel van het leven, ondanks sommige ongemakken die het je kan geven. Soms kan een ongemak omslaan naar een klacht of een ziektebeeld. Hierbij is het belangrijk om niet alleen naar de klacht te kijken maar ook naar de zwangere vrouw.

De meningen over het gebruik van essentiële oliën tijdens zwangerschap zijn heel verschillend. Sommige mensen zeggen dat essentiële oliën tijdens de zwangerschap niet gebruikt mogen worden en sommige mensen zeggen dat je alle essentiële oliën veilig kunt gebruiken vanaf de dag van conceptie tot en met de bevalling. Het verschil van mening heeft te maken met de gevoeligheid van de zwangere vrouw, type essentiële olie, percentage van essentiële olie en de toepassing. Enige kennis van aromatherapie is belangrijk om veilig te werken met essentiële oliën bij zwangere vrouwen. Sommige essentiële oliën met veel ketonen kunnen abortief werken. Uit onderzoek is gebleken dat het dan gaat om een grote hoeveelheid essentiële olie bij inwendig gebruik. Om op een veilige manier met aromatherapie te werken worden alleen de zachte en ontspannende oliën ingezet.

Aromatherapie kan een geweldige ondersteuning zijn bij alle veranderingen, maar ook bij veel ongemakken tijdens de zwangerschap zoals rugpijn, striae, oedeem, huidproblemen, slapeloosheid en stress. De zwangerschap is een speciale periode waarin de toekomstige moeder extra zorg nodig heeft voor zichzelf en haar groeiende baby. Het is belangrijk voor de zwangere vrouw om een nieuwe balans te zoeken. In het oude India werden zwangere vrouwen geïsoleerd van alle wereldse problemen en werden zij verwend in een kleurrijke en geurige omgeving en regelmatig gemasseerd met heerlijke kruiden oliën. Zo bleven moeder en kind in een optimale conditie.

Bij zwangerschap kan goed gebruik gemaakt worden van baden, inhalatie, massage, kompressen en maskers in combinatie met essentiële- en vette plantoliën. Lees hieronder verder >>

Cursus massage & zwangerschap volgen?

 

Oliën die goed gebruikt kunnen worden (uitwendig) tijdens de zwangerschap:

De zachte vriendelijke oliën:

Sandelhout, oranjebloesem, mandarijn, citroen, geranium, sinaasappel, bergamot, grapefruit, lavendel, eucalyptus, niaouli, den, rozenhout, palmarosa, kamille, wierook, mirte, mimosa, roos absolue, patchouli, vetiver, petitgrain, vanille

Voorzichtig gedurende de eerste 3 maanden met de volgende oliën:

Roos, jasmijn, Ylang-ylang, zoete marjolein, scharlei, engelwortel,

Maak geen of spaarzaam gebruik van essentiële oliën die een te heftige prikkel geven en waar ketonen inzitten:

Salie, lemongras, basilicum, kruidnagel, hysop, tijm, bonenkruid, mirre, oregano, , tijm, rozemarijn, berk, wintergreen, jeneverbes, kaneelschors, kamfer,

Recepten

Striae

  • 50 ml jojoba olie
  • 50 ml rozenbottelolie
  • 15 druppels mandarijnolie of lavendelolie
  • 5 druppels neroli olie

Spataderen

  • 100 ml amandel of jojoba olie
  • 5 druppels cipresolie
  • 10 druppels citroenolie
  • 10 druppels geraniumolie

Oedeem

  • 100 ml jojoba olie
  • 10 druppel geraniumolie
  • 10 druppels lavendelolie
  • 10 druppels citroenolieolie

Rugpijn

Veel aanstaande moeders hebben last van lage rugpijnen omdat het extra gewicht van de baby een belasting is voor de rug. De kromming van de rug verandert ook een beetje tijdens de zwangerschap. Massage, maar ook aromatische baden kunnen veel verlichting brengen. De partner van de zwangere vrouw kan regelmatig de rug masseren met een verzachtende massage olie:

  • 50 ml calendula maceraat
  • 50 ml jojoba olie
  • 15 druppels lavendelolie of kamille olie
  • 10 druppels sandelhoutolie

Een goede ondersteuning is bijvoorbeeld ook een maandelijkse aromatische massage op een warmwaterkussen. Hierbij ligt de zwangere vrouw met haar rug op een speciaal ontworpen warmwaterkussen. De warmte van het kussen ontspant de spieren en het zenuwstelsel. Op het warmwaterkussen kan een deelmassage gegeven worden of een totale lichaamsmassage. Het resultaat van de warmte en het wiegende effect is zeer rustgevend.

Slaapproblemen

Tijdens de zwangerschap hebben veel aanstaande moeders moeite met de nacht. Het slapen gaat wat moeilijker met een dikke buik, maar ook spanningen en de hormonale veranderingen kunnen het slaapritme verstoren. Voor het slapen gaan een voetenbad met lavendel of roomse kamille of een andere rustgevende olie wil vaak helpen en ook een druppel olie op het kussen.

Bevalling

Een massage tijdens de bevalling kan prettig zijn. Hierbij kan door de zwangere vrouw een keuze gemaakt worden uit de volgende massage oliën:

  • 30 ml jojoba
  • 2 druppels jasmijnolie
  • 2 druppels nootmuskaatolie

 

  • 30 ml jojoba olie
  • 5 druppels scharlei olie
  • 2 druppels nootmuskaatolie
  • 2 druppels neroli olie

 

  • 30 ml jojoba olie
  • 2 druppels rozenolie
  • 1 druppels wierookolie
  • 1 druppel engelwortelolie
  • 3 druppels mandarijnolie

Ook het inhaleren van essentiële olie kan ontspanning geven waardoor de bevalling minder pijnlijk kan zijn.

Plaats een reactie

Reactie (Verplicht veld)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Naam (Verplicht veld)
Email (Verplicht veld)

*